Hvor meget strøm bruger en computer?

Computerens strømforbrug – stationær vs. bærbar

Computerens elforbrug varierer enormt afhængigt af type, hardware og brug. En simpel kontorcomputer bruger under 100 watt, mens en gaming-PC kan trække over 600 watt under belastning. Denne guide giver dig det fulde overblik over strømforbruget og hjælper dig med at beregne din udgift.

Hvor mange kWh bruger en computer om året?

Det årlige forbrug afhænger primært af computertypen og den daglige brugstid. En bærbar brugt 6 timer dagligt forbruger ca. 50–100 kWh/år, mens en stationær gaming-PC brugt 4 timer dagligt kan forbruge 400–700 kWh/år. Dertil kommer standbyforbrug.

Stationær vs. bærbar – hvad bruger mindst?

En bærbar computer bruger generelt 60–80 % mindre strøm end en tilsvarende stationær, fordi den er designet til at køre på batteri. En MacBook Air M3 bruger kun 20–30 watt under typisk brug, mens en stationær med tilsvarende ydeevne bruger 100–150 watt. Over et år er besparelsen 200–500 kr.

Gaming-PC strømforbrug

En gaming-PC er den mest strømkrævende computertype med et forbrug på 300–600 watt under spil. Grafikkortet alene kan bruge 200–350 watt. En RTX 4090 har et TDP på 450 watt, hvilket gør den til den største enkeltkomponent.

Computerens standbyforbrug

Selv når computeren er i standby eller sleep-mode, bruger den strøm. En stationær i sleep bruger 2–5 watt, en bærbar 0,5–2 watt. Helt slukket (men med stik i) bruger de 0,5–2 watt. Over et år bliver standbyforbruget 10–40 kWh (19–74 kr.).

Skærmens andel af strømforbruget

Skærmen udgør 15–30 % af en stationær computers samlede forbrug. En 24" Full HD-skærm bruger 20–35 watt, en 27" QHD bruger 30–50 watt, og en 32" 4K bruger 40–80 watt. Dobbeltskærme fordobler naturligvis forbruget.

Tips til at reducere computerens strømforbrug

Med de rette indstillinger kan du reducere forbruget med 20–50 % uden at miste ydeevne i hverdagen.

• Aktiver strømsparetilstand: Reducerer forbrug med 30–50 % under let brug.
• Sænk skærmens lysstyrke: 50 % lysstyrke sparer 20–30 % af skærmens forbrug.
• Sluk helt når du ikke bruger den: Sluk på kontakten – eliminerer standbyforbrug.
• Vælg bærbar over stationær: Sparer 60–80 % energi til samme opgaver.
• Undgå overpowered hardware: Et RTX 4090 til kontorbrug er rent strømspild.
• Brug SSD i stedet for HDD: En SSD bruger 2–5 watt mod HDD'ens 6–15 watt.

Computerens forbrug bør ses i sammenhæng med andet IT-udstyr. Læs også om routerens strømforbrug og TV'ets elforbrug. Har du hjemmekontor, kan det samlede IT-forbrug udgøre 10–20 % af din elregning.

Hjemmekontor og elforbrug

Et typisk hjemmekontor med bærbar, skærm, router og diverse opladere bruger 80–200 watt samlet. Over en 8-timers arbejdsdag bliver det 0,6–1,6 kWh (1,12–2,98 kr./dag). Årligt (230 arbejdsdage) koster hjemmekontoret 260–684 kr. i strøm.

Stationær eller bærbar – forskellen er stor

Formfaktoren betyder mere end noget andet for en computers strømforbrug. En bærbar er bygget til at køre på batteri og har derfor komponenter valgt efter effektivitet, mens en stationær har plads til køling og strømforsyning og derfor ikke er underlagt samme begrænsning.

Det interessante er spændet i bunden: en bærbar med dokking og ekstern skærm kan sagtens dække samme behov som en stationær kontormaskine til en tredjedel af forbruget. Skal maskinen ikke bruges til spil eller tunge programmer, er det den billigste vej.

Dvale, standby eller helt slukket?

De tre tilstande ligger længere fra hinanden, end mange tror. Dvale (hibernate) skriver hukommelsen til disken og slukker reelt maskinen, mens slumre (sleep) holder hukommelsen ved lige og derfor stadig trækker strøm. Forskellen er lille pr. time, men den løber over et år.

Konklusionen er praktisk: brug slumre til pauser i løbet af dagen, og dvale eller sluk om natten. At trække stikket giver sjældent nok ekstra til at være besværet værd på en enkelt maskine.

Glem ikke skærmen

Skærmen tæller selvstændigt og overses systematisk, fordi den ikke føles som en computer. En 27" skærm bruger typisk 20–35 W, og to skærme kan dermed bruge lige så meget som selve kontormaskinen. Lysstyrken er den vigtigste knap: en skærm på 100 % lysstyrke bruger 20–30 % mere end den samme skærm på 60 %, hvilket i de fleste rum er rigeligt.